시간축 재조망: 나의 습관

대상: 당신이 거의 매일 반복하는 습관 하나를 고르세요. 예: 퇴근 후 유튜브 1시간, 자기 전 SNS 30분, 아침마다 사 마시는 커피, 밤 11시의 야식. 가상의 습관이 아니라 실제 본인의 습관이어야 합니다.

고른 습관을 맨 앞에 한 줄로 밝힌 뒤, 세 개의 시간축에서 각각 다시 보세요. (1) 하루 축: 오늘 하루 안에서 이 습관은 나에게 무엇을 해 주는가. (2) 1년 축: 약 365번 반복되면 시간·돈·몸에 무엇이 쌓이는가(숫자로 어림하세요). (3) 10년 축: 이 습관이 유지된 10년 뒤의 나는 무엇이 달라져 있는가. 축마다 '이 습관을 계속할 것인가'에 대한 판단이 어떻게 달라지는지 쓰고, 마지막 줄에 1년 안에 확인할 수 있는 예측 1개를 '언제까지 / 무엇이 / 어떤 상태일 것'의 형태로 적으세요.